知り合いが過去にパーソナルジムに通ったことでダイエットに成功していたことと、定期的に通えそうなタイミングになったこともあり申し込みさせていただきました。

最初のトレーニングでは、筋肉痛がものすごく、歩く度に痛みがあり何をするにも辛かったですが、トレーニングの回を重ねるごとに痛みもやわらぎ「きちんとトレーニングできている証拠！」と、筋肉痛が嬉しくなってきました(笑)

逆に筋肉痛がないと、トレーニング頑張ったのに……と落ち込むくらいでした。

一番心配していた食事も、今までほとんど自炊をしていなかったため最初は苦労しましたが、食べられる食材の中でいかにお腹を満たすか、欲求を満たすかを考えながら進めていくことができました。

今までは食べたことがなかった玄米やライ麦パンも、私にはヒットしハマってしまい、トレーニングが終了した今も続けています。

トレーニングを進めていく中で、自分の立ち方や歩き方のクセが今の体型を作っていると強く感じました。トレーニング中に、杉山さんが矯正してくださっても、気を抜くと自分のクセの立ち方をしてしまったり……楽な姿勢をしてしまったりしてしまうんですね。

教えていただいた姿勢を意識して日々過ごして行くよう心掛けることが重要だと感じました。

この２ヶ月間、長いようであっという間でした。最初は食事制限なんて辛すぎる……続けられるかな？　と不安でしたが、食べられる食材のなかで甘いものを作ってみるなどして続けていけましたし、何より自炊が習慣化したことで今までの生活とは一変しました。朝食をきちんと食べる、お弁当を持参するなど、今も続けています。

この２ヶ月で得られたものは、ものすごく多いです。トレーニングが終了した今、それを生かすも殺すも自分自身……と肝に命じて、日々の生活の中でストレスを発散しつつバランスよく生活していきたいと思います。

本当に２ヶ月間ありがとうございました！