達成感でいっぱいです。

本当に、人生始まって以来のナイスバディにしていただき、ありがとうございました。
本当に、本当に良かったです。

途中、挫折しそうになってトレーニング中に泣いてしまうこともありましたが、４３歳で９．１キロのダイエットができました。

ご主人は「新しい嫁が来た」って、大喜びです。
杉山先生、ありがとうございました。

私は、“お尻の下にお尻”があるような体型で、太もものハリがひどく、ズボンが入らなくなってきていました。とくに、ここ１年半くらいは太っていく一方で、１０代の娘たちから「お願いだからお尻がキビしい。見られない」と言われてしまうほど…。
私自身も気にしていましたが、旅行で何十年かぶりに昔のビキニを着たときに、「さすがにまずいでしょ…」と。

自分だけでは気持ちが弱いので、食べ物を制限することとか、運動を続けることはできないと思ったんです。

そんなときに、テレビで芸能人がパーソナルトレーニングに挑戦しているのを見て、「これだったら私にも何とかなりそう」と思いました。

そこで、ネットで検索したところ、杉山舞先生のアットスタイルを見つけました。

全く迷いませんでした。だって、トレーニングはここに来てしまえばやらざるを得ないので、「自分ががんばれば確実に痩せられる！」分かっていましたから。私は、食事コントロールが不安だったので、「がんばれるようにどうやってサポートしてもらえるかが、大切でした。

実は、いくつかジムを見て回りました。
他のところと迷ったんですが、最後にアットスタイルの杉山先生に会ったときに「この方なら大丈夫だ。お任せできる。信じてがんばれる」と思ったんです。

というのも、私は自営業をしていて、いつも「お客様のために」と心を込めて、また責任感を感じながら仕事を請け負っています。
そういった立場だということもあると思いますが、杉山先生からも同じ思いをひしひしと感じたので、「この方にお願いしたい！」と感じました。

やはりパーソナルトレーニングは、人間対人間のすることですから、トレーナーとの相性は大切だと思います。私は、責任を持ってやってらっしゃる方に直接指導していただけて、大手よりアットホームな雰囲気のこちらのジムだったら、私のダイエットをお願いできると率直に思ったんです。

いざ始めてみると、トレーニングは決して楽なものではありませんでした。

毎回、「今日はさぼっちゃおっかな？」という弱い気持ちと戦いながら電車に乗って通っていましたから（笑）。

でも、ここのジムへきて“ピンポン”を押すと、「よし今日も気合入れてがんばるぞ。今日も痩せてやる！」という気持ちになれるんです。

私は、65日間にモチベーションを保つのが難しくなったことが２度ありました。

１回目の山は、ダイエットをスタートした最初の数日間です。
アットスタイルの食事制限に慣れるまでが一苦労でした。ダイエットスタート時は、今まで普通に食べていた炭水化物やお肉を控えるようになったので、まるで“山で遭難したかのような気分”に（笑）。
こんな気分でトレーニングに耐えられるのかと不安がありました。

杉山先生にメールで相談したら、すぐにお返事をいただき、なんとか乗り越えることができました。

私のダイエット期間で一番辛かったのは、１０回目のトレーニングです。
思わず、トレーニング中に泣いてしまいましたから…。体重はスタート時から２．６kgしか減ってなく、辛くて気持ちが折れてしまっていたんですよね。

杉山先生も話して下さっていたのですが、私は体脂肪から落ちるタイプだったんです。
計測ごとに体脂肪、ウエスト、ヒップなどの数値は減っているのに、「体重だけ思うように減らなかった んです。
私は、10回もがんばったんだから、もうちょっと減量できてもいいんじゃないの？と、理想と現実のギャップに歯がゆい思いをしていました。

そのような気持ちが沈んでいるなかで、たまたま仕事中に腕を痛めてしまい、通常のトレーニングができない回が10回目でした。
私は負けず嫌いなので、ちょっと無理をしてでもウエイトトレーニングをして結果を出したいという気持ちが強くあったんです。

その日は、先生のアドバイスもあって上半身は休ませて、下半身を動かすエアロバイクをしました。
それも、いつもよりも負荷を重たくしての挑戦です。

私は、決められた時間をこなせるように、がむしゃらになって漕いでいましたが、どうしてもラスト3分で乗り越えることができませんでした。その日は、心が折れていたんです。
もう最後は足が動かなくなって「リタイヤします…」と伝えました。

その言葉を口にしたとき、自分に負けたような気がして思わず涙があふれてきました。もう、悔しくて。
最後までがんばれなかったことや、思うように体重が落ちないことが重なって、悔しくて声を出して泣きました。

でも、そのときに泣いたことで吹っ切れて、また新しい気持ちで乗り切ることができました。

私は、逆に辞める勇気がなかったです。
トレーニング10回まで、自分も信じて先生も信じてやってきて、「これだけ一生懸命やったんだから、絶対に結果はついてくる！」と強く思うようにしていました。

４回目の測定（トレーニング14回目）で、やっと体重が落ち始めて、がんばった成果を数字で確認できたときですね。

そのとき、はじめて自分の後姿を写真に撮って帰りました。 コンプレックスだったお尻がひと回り小さくなったのが分かったので、すごくうれしかったしかったです。

あとは、トレーニングで体力がついてきたこともそうですね。
今まで運動らしい運動をしていなかったので、腹筋や足上げ運動を数回やっただけで、本当に筋肉がプルプルとしてきて「こんなんできない」と思ってやっていました。でも回数を重ねとできるようになるんです！「すごい体力がついてる」と感激です！

はじめから、「絶対にダイエットに成功してやる！」と意気込んで挑戦したので、トレーニングウエアはボディラインがはっきりとわかるものをチョイスしました。

自分で鏡を見ながら身体のチェックができますし、ゆったりしたウエアよりも先生も体の使い方が分かりやすいんじゃないかなと考えたからです。

今日着てきたピンクのウエアは、初回に着たものと同じです。同じ服を着て、どれだけ印象が変わったのか比べたくて、選びました。

最初の方は、毎日のクセで味見をすることとか、いい匂いがしてきたときとか、本当にちょっとしたときに食べたくなることはありました。「あ、私はダイエット中だからガマン、ガマン」と、はっと気が付く感じです。

次第に、娘が協力してくれるようになり「それは食べていいの？　お母さんは今ダイエット中でしょ？」と指摘してくれることもありましたね。

食事の味付けは、うちはもともと薄味でしたが、以前よりも薄味になったことで食材自体の甘味やおいしさを感じられるようになったと思います。
それに、栄養学にもとづいた指導をした下さるので、タンパク質だとか、繊維質だとか、前よりも気にするようになり、結果的に良かったんじゃないかなと思います。

家族は、今まで通りビールを飲んだり、おいしそうに焼肉食べたりしていましたね（笑）。
でも、私には気を遣ってくれていたと思います。
家族は普通の食事でしたので、私はアットスタイルのブログで見たものをアレンジしてみたり、テレビの料理コーナーのメニューで良さそうなものを真似したりしていました。
アットスタイルのブログは、食事制限中にはとても役に立ちますよ。悩んでいる方、参考にしてみると良いと思います！

杉山さんは私の心に向き合って、くだらない話から、家での話しまで、本当にひとつひとつ丁寧に話を聞いてくださいました
返して下さる言葉も、ちゃんと話を聞いてくださっているのが分かる内容でしたので、毎回レッスンを楽しくやらせていただくことができました。

私は、「このトレーニングはどこの筋肉に効いているのか」というのが気になって、その都度質問していました。専門的な話になっても、丁寧に教えて下さってためになりました。
「このトレーニングのポイントは・・・」と、よりダイエットが加速するように、丁寧に教えてくださいました。

とにかくどんなときも寄り添っていただけたので、それが一番良かったです。

パーソナルトレーニングジムは、すべてをさらけ出すところです。ダイエットって、決して楽ではないので、この方にお願いできればがんばれるという部分の見極めが大切です。

私は65日間、楽しいこともありましたが、本音の部分では、ダイエットは苦しいことのほうが多く感じました。その、辛い気持ちを理解して、共有できると思った方を選べば、絶対にダイエットは成功すると思います。

私はその点、結果も出してくださってメンタル面でも支えてくれた杉山先生に出会えて、良かったと感じています。

65日間、ありがとうございました。

本当に、本当に、アットスタイルに来て良かったです。

ありがとうございました。