- 40代
※実際にコースをご利用いただいたお客様に承認をいただき、事実に基づいた実績データをご掲載しています。トレーニングの成果や効果などは個人差があります。トレーニングによる結果を保証をするものではございません。
姿勢矯正とダイエットでバランスのとれたボディメイク/新宿店 KさまのBEFORE AFTER 40代・女性 パーソナルトレーナー：杉山舞
Kさまについて
Kさまはモニターのお客さまではありませんが、変化のお写真や計測結果など「掲載しても大丈夫よ！」とお言葉をいただきましたので、皆さんにご紹介させていただきます。
40代に入り、痩せづらくなったこと、疲れや体力の低下など身体の変化を感じられていたそうです。
仕事が不規則で、なかなか運動の時間を作れない。食事は外食が続いているなど、痩せない原因はわかってはいても、ついつい繰り返してしまうという日常を送られていたそうです。
Kさまの場合、@styleではこのようにダイエットをサポートします。
目 的
全体的に体積を落としサイズダウンをして、体幹部をスッキリと見せられるようにすすめていきます。
メニュー
- 全体的に体積を落とす
- 関節可動域を広げ、筋肉バランスを調整する
- 全体的なトータルバランスを整える
トレーニングを終えられて
正面
★左がコース受講前、右がコース受講後
お顔まわり、お腹まわりがスッキリされました。体重は64.2kg→56.5kg。
-7.7kgの減量に成功です。
側面
★左がコース受講前、右がコース受講後
姿勢が美しく変化しています。
側面で見ても、全体的にスッキリされています。特に、お腹まわり、お尻まわりのお肉が減っているのがよくわかりますね。腹部のたるみも取れて綺麗に締まっています。おへそまわりは-8.1cmのサイズダウン、ヒップは-6.1cmのサイズダウンです。
分かりやすく写真にマークを入れてみました。
★左がコース受講前、右がコース受講後
コース受講前は肩が背中よりも前に入り、背中が丸まり、胸も若干下向きになっており、力の抜けた腹部で猫背の印象が強くありました。
コース受講後では、肩の位置が後ろになり、肩甲骨がより正しい場所へ。胸は押し出され、バストの位置が上がりました。
トータルバランスは姿勢が変わるだけで、大きく変わります。
背面
★左がコース受講前、右がコース受講後
背中全体のお肉が取れてスッキリしましたね。背中は一番年齢が現れる部分とも言われていますので、お肉が落ちたことで若々しい後ろ姿になりました。
肩まわりの張りや腰まわりのたるみがある凹凸が少ないラインは、どうしてもバランスが悪く見えてしまします。その方の骨格により異なりますが、肩、ウエスト、腰のメリハリができることでバランスがとても良くなります。Kさまは、ウエストにクビレができ、ヒップ、下半身もスッキリしたのが分かります。そして肩まわり、腰まわりの余分なお肉が取れたことで、ボディラインにメリハリができ、美しくなられました。
Kさまから嬉しいメールをいただきました
２ヵ月間お世話になり、ありがとうございました。何度も諦めそうになりましたが、励ましてくださり、目標を達成でき、大満足です！ 綺麗になったボディラインを維持したいと思いますので、引き続きよろしくお願いいたします。
パーソナルトレーナー杉山舞より
Kさま、65日間本当にお疲れさまでした。
引き続き体型を維持するために、メンテナンスコースもよろしくお願いいたします。
Kさまから頂いたハンドクリーム。ありがとうございました。
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