- 40代
※実際にコースをご利用いただいたお客様に承認をいただき、事実に基づいた実績データをご掲載しています。トレーニングの成果や効果などは個人差があります。トレーニングによる結果を保証をするものではございません。
筋肉バランスを整えつつ身体の負担が少ない健康的にダイエット/調布店 F様のBEFORE AFTER 40代・女性 パーソナルトレーナー：杉山舞
Fさまについて
Fさまは、モニターのお客さまではなかったのですが、今回掲載しても良いとお許しをいただけたので、掲載させていただきました。
お悩みは、色々なダイエットをされてきたそうですが、痩せることができず、リバウンドによる体重の増加で、今では膝に痛みを抱えておられます。
Fさまの場合、@styleではこのようにダイエットをサポートします。
目 的
全体的な体積を落とし、身体の負担を少なくすること、筋肉バランスを整えていくことを重点的にすすめていきます。
メニュー
- 各関節の可動域を広げ、バーベルトレーニングで体幹部を効率的に強化する
- 部位的トレーニングが、ダンベルトレーニングにて筋肉バランスを整える
トレーニングを終えられて
正面
左がコース受講前、右が65日後
体幹部のボリュームが特にスッキリされ、全体的にもひと回りスリムになりました。
腹部
左がコース受講前、右が65日後
パンツの上にのっているお肉が、かなりスッキリといたしました。ウエストは11.8cm、おへそまわりは16.0cmもサイズダウン。「ズボンのサイズがかなり変わりましたよ！」と、洋服のサイズが小さく変化したとのことです。
背面
左がコース受講前、右が65日後
背中全体から腰まわり、おしりにいたるまでのお肉がスッキリと落ちました。
Fさまから嬉しいメールをいただきました
減量したことで、好きな洋服が着られるようになり、洋服選びが楽しいです！
はじめは食事制限やトレーニングがきちんと続くのか、耐えられるのか不安でしたが、杉山舞先生のおかげで最後までやり遂げる事ができました。
また、体重が重すぎて膝に痛みがありましたが、今ではほとんど痛みもなくなりました。大幅に減量したことで主人やまわりの友達から「痩せたね！」と言われるようになりました。
ファッションが好きなのですが、体型的に着たい洋服がなかなか着られなくて……今ではサイズの合わなかったファストファッションに挑戦することができています。
減量したことで、好きな洋服が着られるようになり、洋服選びが楽しいです！ 着たい洋服を着られるって良いですね！ 喜びを今実感しています。
パーソナルトレーナー杉山舞より
Fさま本当にありがとうございました。
そして、お疲れさまでした！！
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