大丈夫ですよ。
いらっしゃるお客様のほとんどが、様々なダイエットを試され、うまくいかなかったという経験をお持ちです。 不安に思われる気持ちはとてもよく分かります。
ですが、お話を実際に伺うと、間違ったダイエット方法を信じて実践をしている方がほとんどです。
結果が出なかったのはしょうがないことだったのです。
正しい方法を知り、身につけてしまえば、ダイエットはほぼ誰でも成功出来ます。
アットスタイルにいらっしゃるお客様は皆様、目標を達成してかれます。安心していらしてくださいね。

基本的な流れとしては、
・今までのダイエット経験。
・現在の食生活や行っているダイエット方法。
・理想とする体型のイメージ、目標など。

じっくりとお話を伺いながら、アドバイスをさせて頂きます。
ダイエットやボディメイクに関する悩み・不安など、お客様が感じていることを、何でもお話下さい。
お時間は平均１時間前後です。
無理な売り込みや強引な勧誘は一切行わないことをお約束します。 是非安心してご相談ください。

アットスタイルのトレーニングは、フリーウエイトで程良い筋肉を付け、基礎代謝を上げること。
食事指導を通して、正しい食習慣、生活習慣を身につけて頂くことを基本にしています。
お客様の目標に応じて変わりますが、筋生理学上筋肉が作られるのには２ヶ月程度かかりますので、６５日をひとつの目安にしています。

アットスタイルでは朝７：００～２２：００までの間でお客様の都合に 合わせて予定を入れて頂くことが可能です。
モチベーションを維持し、結果を出しやすくする為、週２回しっかりと通って頂くことをオススメ致します。
どうしても難しいという場合は次の週への振替も可能です。
６５日をオーバーしてしまっても、１８回のレッスンは必ず受けられますのでご安心下さい。

基本となるのはフリーウエイトのトレーニングで、基礎代謝を上げ痩せやすい身体を作ること＋食事管理で、正しい食生活を身に着けて頂くことです。
またダイエット成功後の体型のキープまで視野に入れたアットスタイル独自のトレーニングプログラムで理想的な「なりたい私」へとボディメイクをしていきます。

ありません。
器具やサプリメント等、お客様に追加で購入頂くものは一切ありませんのでご安心下さい。
入会金・コース料金以外は必要ありません。

いいえ、特にありません。
今まで１８歳～６５歳くらいの方にご利用頂き、皆様成果を出されています。

まだまだ、女性にとって筋トレは馴染みが薄く、抵抗がある方も多いようです。
しかし、ダイエットの基本は「基礎代謝」を上げ、痩せやすい体を作ることです。
女性の場合、男性に比べもともとの基礎代謝が低いのです。
そのため、ウエイトトレーニングによって基礎代謝を上げることは必須です。
ただ、女性は男性に比べて筋肉を付けるホルモンが１/２０程度しかないため、相当強い負荷をかけたトレーニングをしない限りは、ムキムキになることはありません。
ほどよく筋肉をつけ、女性らしい綺麗な身体のラインを作るためにはウエイトトレーニングは必須なのです。

特製のお食事ノートを最初にお渡しします。
おすすめの食材・お料理や食べる順番等、細かく書かれておりますので迷うことはありません。
食べないダイエットや、極端に食事を制限する内容ではありません。
信じて進めて頂ければ、必ず結果は出ます。

ダイエット成功後の体型キープまで、視野に入れたボディメイク。 これがアットスタイルの強みです。
せっかく苦労してダイエットに成功したのに、すぐにリバウンドしてしまっては意味がありませんよね。
その為アットスタイルでは独自のメソッドを使い、ダイエット成功後の体型をキープするのに必要な自己コントロール力を養って頂くためのプログラムを用意しています。
ダイエット成功後のことまで考えたボディメイクを行う。 これが他のサロンやジムにはない、アットスタイル独自の強みだと考えています。

もちろん大丈夫です。 私自身も２児の出産を通して、同じ悩みを経験し乗り越えてきましたので、お気持ちがとてもよく分かります。
「産後、下腹が気になる・」 「体重は戻ったのに、おなか周りがプヨプヨしたまま・・」 「お尻が大きくなってしまって、いつもお尻を隠す格好ばかりしている・・・」など お客様のお悩みをご相談下さい。
お客様専用のオーダーメイドプランをご案内させて頂きます。  
もし他にもご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。