※実際にコースをご利用いただいたお客様に承認をいただき、事実に基づいた実績データをご掲載しています。トレーニングの成果や効果などは個人差があります。トレーニングによる結果を保証をするものではございません。
痩せることを諦めていた日々。自信を持って生き生きと過ごしたい/多摩市35歳 NさまのBEFORE AFTER 30代・女性 パーソナルトレーナー:杉山舞
Nさまについて
筋力の低下・体力の衰えを感じていらっしゃるNさま。年齢と共に増えた体重を落としたくて自己流でダイエットに挑戦して来られたそうですが、思うように体重が落ちず「まぁいいか」と痩せることを諦めていた日々を過ごされていたそうです。
全体的に余分な体積を落としボディバランスを整えながら綺麗に痩せ、綺麗に洋服を着こなせるように@styleではサポートいたします。
@styleではこのようにダイエットをサポートします
目 的
・筋力を増やして代謝をアップさせる
・スッキリとした印象になるように大幅な減量
・トータルボディバランスを考えながらボディメイク
メニュー
- 全体的体積を落とす
- 関節の可動域を広げるための骨盤調整
- 下半身へむけたアプローチ
- 部位的ボディメイク
トレーニングを終えられて
正面
全体的にとてもスッキリとした印象に変化しました。
お腹周りの余分な脂肪が取れて、ウエストのくびれが目立つように。また、下半身のボリュームが取れて、上半身と下半身のバランスが綺麗に整いました。
側面
コース受講前は猫背の印象がありましたが、65日間後では姿勢がとても綺麗に整いました。
体幹部が強化され、引き締まり、S字ラインの綺麗姿勢に。
背が高くなったように見えますね。
横ライン 体幹部アップ
コース受講前は腹部の筋力が弱く、ぽっこりお腹が少し目立っておりました。体幹部が強化されたことでお腹が引き締まり、力強くメリハリのあるしなやかな印象のボディラインに。
背面
余分な脂肪が落ちて引き締まり、とてもスッキリした印象に変化しました。コース受講前は肩周り、腰回り、下半身のボリュームが目立ちました。65日間後ではトータルバランスが綺麗に整い、メリハリのあるしなやかなボディラインへと変化しました。
背面 下半身のアップ
腰回り、ヒップ周辺の余分な脂肪が落ちて、引き締まりましたね。ヒップラインが上がり、キュッと引き締まったことでメリハリのあるボディラインに。
Nさまから嬉しい感想をいただきました
最後までやり遂げ、結果を出せたのは、最後の最後まで、MAIさんが私と私の目標に寄り添ってトレーニングをしてくださったおかげです。
MAIさんのトレーニングは、身体の使い方の癖や歪み等をしっかり見て、その人に合ったトレーニングをしてくださるので、無理なく楽しく受けることができました。質問もいつも親身に応えていただき大変勉強になりました。定期的に行う計測の日は、毎回ドキドキワクワクで(笑)計測ごとに撮っていただく写真では、猫背が治り、ぽっこりお腹が治り、最終的には姿勢が綺麗になり、変化していく身体を見れて嬉しかったです。”使えていない筋肉をトレーニングしてあげると、身体ってこんなに変わるんだなぁ”と興味深く思いました。もう一つ、私のモチベーションになっていたのは、MAIさんにお会い出来ることでした。いつもお綺麗で、スタイルも維持されていて私の憧れです.」
今後は、MAIさんに教えてもらったことを活かして、自分で身体作りをしていきたいと思います。そして、少し自分でやってみた後、メンテナンスでお世話になりたいと考えています。また今後とも、どうぞ宜しくお願い致します。
ご指導ありがとうございました。
パーソナルトレーナーより
65日間本当にお疲れ様でした。
コース期間中は自家製のマヨネーズやケチャップとか、ご自分で飽きないように工夫されていましたね。トレーニングでもご自宅でできる部位的なトレーニングも一緒に取り組んでくださり目標を超える結果となりました。
おめでとうございます!
「3サイズもサイズダウンできました!」と、とても素敵な笑顔で最終日お話くださったのがとても嬉しかったです。
今後もご自分で工夫しながらダイエットを日常にしてくださると幸いです。
ありがとうございました。
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