Eさま　(43歳)　65日間コース終了

@styleに2ヶ月通い、苦しいこといくつかと、よかったこと嬉しかったことがたくさんありました。

杉山トレーナーと面識もなく、ただ近くの個人トレーナーを探していた私にとって、最初は大きな賭けでもありました。

40代に入り、明らかに基礎代謝が低くて燃えてくれない、着れる洋服が少なくなる、体型が崩れる、賭けてみるしかない！やるなら今でしょ！と、当たってみたのです。

お会いしてみたら、杉山さんは、予想をはるかに上回る、素敵な女性でした！

が、同時に、モニターコースの申し込みをした私には、食事制限という制約条件がついてきました。
これは大変でした。
いつもお腹がすいている状態が続きます。
仕事がなければめげていたかもしれません。
自分の意識を食べることからそらすことが大変でした。
外食も制限されるため、自分で作ることを余儀無くされます。?

お陰様で、料理レパートリー(特に温野菜レパートリー)が増えました。
甘いものが食べたくなった時は、和菓子を作りました！
意外に簡単に作れることがわかって、二重の喜びです！?
作るのに疲れた時は、コンビニのサラダや煮物に頼って休憩しました。

トレーニング時間中に大変なこともありました。
ダンベルはヤッパリ重かった……?何度やっても、軽く感じることはなく、意識する場所や動かす体の部位が実感として理解できるようになればなるほど、疲れるのです。奥が深いです。
でもこれで汗をかいて、疲れると、それまで抱えていた精神的なストレスからスッキリ解放されて、夜もよく寝られるようになりました。

そうして気付けば、目標達成です！
ずっと着たくても入らなかったスーツやワンピースが着れるようになり、その喜びは例えようのないものでした。

途中で体調を崩すことなく、脂肪を確実に筋肉に変えて、健康的に減量できたことは、とても有難い事だと思います。

これからも、引き続き筋肉を維持しながら、体調管理をしっかりとしていきたいです。
杉山さんと、家族の協力に感謝します。?ありがとうございました（^人^）

（※お客様の個人的なご感想です。）

Nさま(４９歳)６５日間コース終了

約2ヶ月、お世話になりありがとうございました。
わかりやすく、適確なご指導を受けられた事に感謝します。

50分くらいのトレーニングなら体力には自信があると軽い気持ちで臨みましたが、
きついところも多く途中で辛く感じました。
が、10回目くらいだった頃か、身体の変化に気づきました。
体重や、サイズだけでなくバーベルなどの動かし方の意味も理解し始めたと思いました。

目標に達成し、終了しとても満足です。
体力維持を目標にまたご指導して頂きたいと思います。
ありがとうございました！

杉山さんの、お人柄で受講出来たとも感じます！
私もポジティブに頑張ります！
私の、パーソナルトレーナーの中で一番でした！
お会い出来た事に感謝します！

（※お客様の個人的なご感想です。）

Ｎさま(42歳)　65日間コース終了

二ヶ月間、大変お世話になりました。

トレーニングを終了してから、体力がついたなぁと日常生活で実感しております。

食事制限がスタートした時には辛いなと思いましたが、逆に身体にとってどのような食事が必要かを舞先生からアドバイス頂き、ここで一旦体のリセットが出来たように思います。
今後に生かして行けることが沢山ありました。

トレーニング大変でしたが、舞先生の声掛けに励まされました。

合間のお話も楽しくて….帰るときはいつも笑顔でお見送りしてくださって….
お陰でみるみる体型に変化が現れ目標体重達成！楽しく通わせて頂きました。

最終日、舞先生に家庭でも出来るトレーニングメニューを作って頂けたのは、とても有り難かったです。
スタイル維持には常にちょっとした意識が大切ですね。

とても素敵な舞先生に心より感謝しております。

ありがとうございました。

（※お客様の個人的なご感想です。）

Oさま(40歳)　65日間コース終了

「短期間で目標達成できたことがとても嬉しいです。
2か月間一度もめげることもなく続けられました。
それは杉山さんから褒められたからです！！

食事でもトレーニングでもいつも褒めてもらえたこと励みになりました！！
大人になるとあまり褒められませんからね。

トレーニング内容は、常々私が思っていた「筋肉を身につけたい」と合致し、
ハードではありましたが楽しくできました。
最
近あまり動けなかったバスケットボールもだいぶ動けるようになり周りから変わってきたと言われ始めました。試合から遠ざかっていましたが積極的に試合にのぞみたいと思います。

そして、一番の悩みでした下半身(特に太もも)も落ちました。
パンツもスルスルっと穿けるようになり、日々手応えを感じられ、トレーニンングにも励めました。
またトレーニング中・トレーニング終わりの杉山さんとのおしゃべりも楽しかったです。
身体の悩みだったり、日々の事などついつい盛り上がりトレーニング中に汗が引いてしまったりして。でもその時の話を覚えて下さり、悩みどころに効くトレーニングを取り入れてくれたりとパーソナルトレーニングならではのピンポイントが良かったです。

今後も運動をコンスタントに続け、せっかく細くなった体をキープしていきたいと思います。
ダラけてきてしまった時は、杉山さんに泣きつきます！！
2か月間、本当にあっという間でした。そして楽しかったです。ありがとうございます。

（※お客様の個人的なご感想です。）

Wさま(40代 主婦)ダイエットコース受講

子育てに追われてふと気づいたら、アラフォーと言われる年齢に突入し、ジリジリと体重が増えてました。なんと、プラス10キロ！

昔のイメージで食事を減らしてみたり、ちょっとウォーキングしてみたり、ジョギングしてみたり……

が、しかし……微動だもしない体重。

悩みました。どうしたらいいのかな？何したらいいのかな？と。

自己流がダメならやっぱりプロかな？

でも、ダイエット専門と呼ばれる大手から個人まで数ある中から本当に大丈夫なトレーニングジムはどこだろう？

そんな時に、インターネットで見つけたのが@スタイル！

自宅からも通いやすいし、女性専門だし、体験者はみんな痩せてるし……

でも、料金や回数など直ぐに始められるようなものでもなく……

３ヶ月間、毎日のようにホームページを覗いては、体験申し込みするか迷いました。

悩みを吹っ切り、入会を決意したのは、久々にお洋服を買いに言ったらサイズが11号！あり得ない体型になっている自分を客観的に感じたからです。

そこからは、もう@スタイルの舞さんにすべてお任せでした！

食事も言われた通りにすればいい！

トレーニングも、行けば追い込んでくれる！細かいアドバイスもしてくれる！

その繰り返しの2ヵ月で、体が変わりました！

服も9号がらっく楽！7号も射程距離に入ってきました。

それ以上に、姿勢が改善され食事の取り方も自然と変わりました。

キープすることが難しくない！と思えるようになりました。

食事は質が大事！ちょっと知識が増えればコントロールが出来ることも学びました。

アラフォーの、ダイエットは失敗すれば老けてしまいます。でも、やはりプロのダイエットは違います！

周りからも若くなったね！と言われることが増えました。

やはり、アラフォーは一人ダイエットは無理。

染み付いてしまった、体の癖や固まった関節など……プロの知識がなければ気づけないこと、ほぐせない部分が沢山有りすぎることも今回よくわかりました。

2ヶ月、舞さんにすべてを託して本当に大正解でした。

欲が出てきた私は、もうしばらく舞さんに身を委ねたいと思います！

体が変わるって、楽しくていいこと沢山です。

杉山舞さん、これからもよろしくお願いしますね！

（※お客様の個人的なご感想です。）

Tさま(４３歳)６５日間終了

こちらの@スタイルさんに通うことを決めた理由として、急激な体重増加によりダイエットをしたいと考えたとき、私の性格的にスポーツクラブに定期的に通うよりも、短期集中で健康に痩せられるものはないかと探している時に@スタイルさんを見つけ決めました。

スタートから右肩故障を抱えながら、体重減、筋肉増強とこれから2ヶ月できるのかな？と不安でしたが、その時の体調や肩の状況を考えたメニューにしていただき、また杉山さんには何度も励ましてもらいながらなんとか2ヶ月18回通い、目標体重に達成することができました。

やっていくうちに肩にも筋肉がつきはじめたのか、痛みが少なくなりました。

ママさんバレーをやっているので、筋肉増強により体が動きやすくなったことも実感できました。

年齢的にも40代半ばにさしかかり、ただただ痩せたいばかりではなく、病気や怪我をしにくいカラダ作りをし続けていくことや、続けようという気持ち、食材選びはこのコース受講後も自分の為、家族の為にも頑張っていきたいと思います。

ストレッチの仕方、食べる食材の選び方など沢山のことを学ばせていただきました。

終わった今でも、教えていただいた食事はまだ続けて、毎日会社にお弁当を持っていってます。
2ヶ月間本当にお世話になりました。ありがとうございました。

（※お客様の個人的なご感想です。）