世の中は今、大変な時期ですよね。

色々と考える機会の多い、今日この頃。

自分が今できることは何か考えている日々です。

息子二人も学校の休校からの春休み中、GW明けまでの延長となり自宅にいる日々が続いています。

運動不足になり体力面での心配もあるので、たまにですが公園や川など、屋外で人の少ない場所を限定して身体を動かしたり、自宅でも身体を動かせる様に心がけています。

自宅にいる機会が多くなるこの時期、運動の為に散歩や屋外に出かけることを考えてしまう方も多いのではないでしょうか？

またなるべくこの時期は無理せず自宅で運動ができるのであれば自宅でする運動がベストだったりもしますね。

ストレッチや負荷を持たない筋トレ、有酸素運動など自宅にいてもできる運動はたくさんあります。

アットスタイルでも運動不足解消の為のトレーニング動画やストレッチなど配信できていけたらなと考えています。

是非お時間のあるときに見ていただけると嬉しいです♪