現在、調布店に通われているお客様から教えて頂いた糖質０麺を使ったレシピのご紹介です。

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材料　1人前
・糖質０麺　１パック
・トマト　　1/2個
・ノンオイルツナ缶　　1/2缶
・ブロッコリー　少々『青じそなど香りがあるものも良いかもしれません♪』

【調味料】
★オリーブオイル　大さじ１
★ポン酢又は醤油　大さじ１
★レモン汁　小さじ1/2
★こしょう　適量

【作り方】
1,水けをきった糖質０麺を用意する
2,トマトを食べやすいサイズにカットし、茹でたブロッコリーを小さめにカットする。
3,★→調味料を入れたボールに糖質０麺、トマト、ツナを入れ混ぜ合わせる。
4,器に盛り、完成。お好みでこしょうを入れても良いですね♪

ダイエット中の食事は、
何を、どのくらいの量、どんな調理、調味料で、いつ食べるのか。またそれをどの位の期間継続できるのか。
というのが減量への大切なポイントになりますね★

美味しく、楽しみながら進められると、ダイエット中のモチベーションを保ちやすいですね‼︎
是非お試しください♫