股関節周辺ストレッチ❤︎

座ったり、歩いたり、日常生活って考えてみると毎日同じ身体の使い方をしていますよね！

1日の終わりに使えてない身体の部位をほぐしてメンテナンスしてあげると、半年後、1年後にはボディバランスや柔軟性が変わっていくものです。

姿勢が悪い、身体が硬い、腰周辺のお肉が気になる、出っ尻、前モモの張りが気になる方にオススメなストレッチです。