バランス系❤︎「足裏を強くする」

この動作だけでも、ヨガのポーズ。

片足でバランスを取ることは難しいですが、動作を加えるとさらに難易度が上がります。

手や足の動きを体幹部、足元で耐えながら動作を繰り返していきます！
体幹部強化、足裏の強化、バランス強化にオススメですよ。

バランス系の動作はどこか楽しさもありますよね。
できないと、悔しい〜となって夢中になるというか。

楽しめるトレーニングを継続に。
習慣にしていきたいものですね。