美姿勢に向けた肩ストレッチ1。

綺麗な首筋、姿勢を作る為の簡単ストレッチです。

スマホやPC作業、家事や育児など日常生活、下向き姿勢で長時間いる時間がどうしても多くなってしまうものですよね。
下向きの姿勢は重い頭を支える為に首、肩、背中と負担のかかる状態となりますね。

ストレッチによって肩周辺をほぐすことは肩周りの可動範囲が広がり、肩こりの改善や姿勢の改善に繋がります。

ご自宅にあるタオルやベルトなどで行えます。

１日少しづつなるべく継続的に行うことをオススメします❤︎