・凛とした立ち姿勢

・鎖骨が出て長く伸びた首筋、

・肩甲骨がうっすら出て引き下がった肩

綺麗な姿勢は華やかな印象があるものです。

写真は左がbefore、右が65日間後。

ストレッチや筋トレなど、トレーニングにより

肩や肩甲骨の可動範囲を広げ、周辺の筋肉バランスを調整し姿勢改善を行いました。

姿勢は意識で変わると言ったりもしますが、

積み重ねてきた現在の身体というのは自分で思う以上に自分流の癖が染み付いていたりするものです。

その為、意識だけでは「姿勢」は変わりづらかったりもするのです。

硬くなった部位を柔軟に、弱まった筋肉を強化することで、綺麗な姿勢へと変化します。

ただ痩せる→綺麗に痩せる。

女性のダイエットでは「姿勢」が見え方を変えてくれるポイントなのかもしれませんね★