パーソナルトレーナー杉山舞が執筆した「7ルールダイエット」が18日から販売開始します！

内容紹介

7つのルールでダイエット！

今の太る暮らし方から、30日後にはやせる暮らし方に変化。

しかももうリバウンドはしない!!

この本は変わりたいけど、変われない
わかっているけど、一歩を踏み出せない
そんなあなたのための本です

基本の7つのルールは？

①毎日、朝食を食べる
②まずは、野菜から食べる
③空腹時には「ＧＩ値」の低いものを食べる
④食事の比率は「朝3・昼2・夜1」をめざす
⑤毎日、ボディラインを鏡で見る
⑥毎日、同じ時間に体重を計る
⑦今日できた自分をほめる

これでダイエットのしやすい、生活習慣に変える。
合わせてボディメイクも行う。

これさえ身に付ければ、もう他のダイエットは要りません。
まさに「最後のダイエット」なのです！

ご購入はこちらから