- 30代
※実際にコースをご利用いただいたお客様に承認をいただき、事実に基づいた実績データをご掲載しています。トレーニングの成果や効果などは個人差があります。トレーニングによる結果を保証をするものではございません。
数字や身体の変化がみえるにつれ、ダイエットが楽しくなりました/調布店 TさまのBEFORE AFTER 30代・女性 担当：杉山舞トレーナー
Tさまについて
Tさまはモニターではなく正規のお客さまです。
モニターさまではないのでお顔をオープンにはできないのですが「BEFORE AFTERTに写真を掲載しても大丈夫よ」と嬉しいお言葉をいただきましたので、掲載させていただいています。
@styleではこのようにしてダイエットをサポートします。
目的
全体的にボリュームダウンを行い、ウエストや太ももを絞ることでメリハリのある身体にする。また、姿勢の矯正も行い、綺麗なS字ラインのシルエットを作ります。
- 全体的体積を落とす
- 関節可動域を広げるためも骨盤調整及び、ストレッチ
- 体幹部の強化
- 部位別ボディメイク
トレーニングを終えられて
正面
コース受講前と比べて、全体的に締まっているのがひと目で分かります。
とくに、下腹部がボテンとしていたのですが、お肉が取れて下腹部に綺麗な割れ目ができました。
ウエストにくびれができ、ボディラインにメリハリがつきましたね。
背面
全体的にボリュームが落ちていますが、特に太ももが細くなっているのがわかります。
また、ももの裏側は脂肪が凸凹していましたが、締まったことで凸凹が無くなり、綺麗になりました。
側面
腹部を見るとお腹がぽっこりと出ており、厚みのあるどっしりとしたボディラインでした。
肩の位置も以前は前よりで猫背したが、筋力がついたことで背筋が伸び、美しい立ち姿になっています。立っているだけでも、印象が大きく変化されましたね⭐︎
胸の位置もより上向きになり、メリハリのある綺麗なS字ラインに近づきました。
「洋服のサイズが変わり、会社の同僚や上司に《痩せたね！》と言われるようになりました」と、トレーニング後半は、変化を感じていただきました。
Tさまから嬉しい感想をいただきました。
最初は、ただ漠然と「痩せたいな」という思いだけでスタートしました。
正直、始めた頃は、食事に慣れられず、覚悟が足りずにスタートしてしまったかな、と弱気に思うこともありました。
ですが、効果が数字で表れ始めたり、身体の変化に気付いたりするにつれて、痩せることというより、栄養や姿勢・体の動かし方といった、健康的になることにどんどん興味が湧いてきました。
それまで綺麗なモデルさんのライフスタイルに関する記事や健康的な生活に関する記事は別世界のものと思ってスルーしていたのですが、いつしか楽しんで読めるようになりましたし、運動がまるで苦手だったのに、今では寝る前に軽く運動することが楽しみな日課になりました。
単に痩せるというよりも、健康的なカラダ作りを教えていただいたなと思います。 心や考え方も健康になりました。
とっても充実した2ヶ月半でした。本当にありがとうございました！
パーソナルトレーナー杉山舞より
嬉しいお言葉、ありがとうございました！
「目的達成をする」ということはもちろん大切ですが、65日間という期間を通して、今までの生活習慣の見直しや新しい良き習慣を作り上げる為の期間と思っていただけると、今後の体型維持の為にとても役立つことだと思います。
これからも、Tさまの理想的な身体をいつまでも維持し続けてくださいね⭐︎
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