たった1ヶ月で4.5kgも痩せて、大成功でした。

「今までがんばっても痩せなかったのは年齢のせいじゃないんだ」って思いました。すごく満足しています。

友だちにも「痩せた」とか「若くなった！」とか言ってもらえて、しっかりと見た目に変化が出ているのがすごいです。

がんばっても結果が出なければ意味がありませんからね。

いいえ、正直こんなに痩せるとは思わなかったです。パーソナルトレーニングに期待をしていなかったわけではないんですけど…、筋トレとお食事でここまで変わるとは、自分自身びっくりしました。

しかも、トレーニングをスタートしてから１週間くらいで体の変化を感じられたので、「もっとやればもっとキレイになれる」って感じました。だからモチベーションを維持したまま、精一杯がんばれたんだと思います。

出産してから、カラダの“下がり感”が気になっていました。

おなかがタプタプになって、太ももとお尻の境が無くなり、カラダのメリハリがなくなっていました…。

ホットパンツなど足のラインが見える洋服が好きなのに、着てみると「なんか、出産前と違う…」って感じで。

私は、色々と試した方だと思います。産後2～3年の間に、置き換えダイエットに骨盤矯正、痩身エステ、美容クリニックに通ってダイエット点滴もしました。かなりお金も時間もかけましたが、やっぱりどれも効果が長続きしませんでした。

特に、置き換えダイエットはすぐに体重は減るんです。当然ですよね、食べてないんですから。でも、体重は減っても私が気にしていたボディラインの“下がり感”はそのまま。食べるとまた元通りに戻ってしまい、「置き換えダイエットは私には合わないな」って感じていました。

実は、トレーナーの杉山舞ちゃんと“ママ友”で、舞ちゃんがダイエットの先生をやっているのを知っていたんです。私が産後のボディラインのことを相談すると、「パーソナルトレーニングっていう方法があるんだよ」って教えてくれました。舞ちゃん自身もモデルをしていたとのことだったし、ママ友たちのウワサで有名人の指導実績もあると聞いていたので、気になっていたんですよね。

私は「パーソナルトレーニング」という方法がどんなものか知りませんでしたが、いろんなダイエットをやって失敗していたので、とにかくやってみたいって思いました。これで最後のダイエットにしたいという焦りや、これまでのダイエットとは違った意気込みもありました。

「筋トレとお食事でダイエットをしていく」と説明があったと思います。

いままで、「有酸素運動のダイエット」には挑戦したことがあったけど、ウエイトリフティングみたいな筋トレははじめてだったんですよね。

舞ちゃんから「バーベルを持つんだよ」って言われたときは、「バーベルって、一体何だろう？」って思うくらいの初心者で。何も分からない状態からのスタートでしたが、丁寧に教えてもらったので、少しずつトレーニングのコツを覚えることができました。

重いバーベルを持ち上げるのは辛くて、顔をゆがめてしまったり声を漏らしてしまったりしてしまいます。アットスタイルでは一対一のトレーニングですので、遠慮せずに辛さを表情に出すことができて、それを察して舞ちゃんが追い込んでくれるのが良かったです。
トレーナーが女性じゃないと、あの姿はちょっと恥ずかしいですもん（笑）。
トレーニングのあとは筋肉痛があるけど「今回のトレーニングはここの筋肉に効いているんだ」って思えるので、ちょっと嬉しくなります。

私は10回通って、日に日に効果が分かるので、「今日はもっと痩せるぞ」みたいな、楽しみがありました。楽しかったから最後まで続けることができました。舞ちゃん、ありがとう。

私は、トレーニングを始める前までは、本当に外食が多くて、料理も好きじゃないし、野菜もほとんど食べていませんでした。でも、トレーニングを始めてからは気持ちを入れ直して料理をがんばったと思います！家では切り干し大根とか、きんぴら、ひじきの煮物など、定番の和食を交代で作って、冷凍保存しておきました。
それまでは脂っこい食事が多く「子どもにとって良くないな～」って気にしていたので、野菜メインの食生活に切り替えられて良かったと思います。

あとは、食費の節約になったのも嬉しいメリットでした。

アットスタイルを卒業して1年経ちましたが、ウエストのくびれや、ヒップと太ももの境目も、キープできていると思います。はやく水着の季節になってほしいです！

自分なりに努力してこの体型を手に入れたので、今でも食べるタイミングや食事の内容には気を遣っています。多分、特別な運動をしなくても太りにくいカラダになっているんじゃないのかな。

友人との付き合いには気を遣いました。もともとお酒が好きなので、飲み会があるときは私にお店を決めさせてもらったり、トレーナーの舞ちゃんに相談したりして、糖質の低いお酒を選んで飲むようにしていました。ランチのときはライ麦パンや玄米があるお店を探していたので、工夫は必要だと思います。

私は、周りにはカミングアウトして、みんなに理解してもらっていたので進めやすかったです。せっかくの短期集中型のダイエット期間なので、できる限りの努力をしないともったいないですよ。

子どもたちは、ちょっと食べすぎているかなってときには「ママ、太るよ」と指摘してくれたので、周りに話すのもひとつの手だと思います。

私は昔から“万年ダイエッター”で、いつでも「もうちょっと痩せたい」って思っていました。でも、具体的な方法は分からずに、ただ痩せたい、痩せたい、って思っていました。

ところが、パーソナルトレーニングに通ってからは、痩せるだけがゴールじゃないってことに気づかされたんです。「背中の丸さ」や「肩の位置」、「骨盤の傾き」など、プロの視点で「きれいに見せる体型」があることが分かりました。今までは体重が全てでしたが、そうではないんですね。

私のように体のラインを整えたい方も、大きく体重を落としたい方も、パーソナルトレーニング期間中は、自分に悔いが残らないようにがんばってください！アットスタイルなら、トレーニングは苦しいけれど、的確な指導のもとで楽しく痩せられると思います。

舞ちゃん、本当にありがとうございました。辛いときもあったけど、理想のカラダを舞ちゃんに作ってもらいました。
どんどん自分が変わっていくのがうれしかったから、最後までがんばれました。これからも、食事のサポートをよろしくお願いします。