- 30代
※実際にコースをご利用いただいたお客様に承認をいただき、事実に基づいた実績データをご掲載しています。トレーニングの成果や効果などは個人差があります。トレーニングによる結果を保証をするものではございません。
脚痩せは一生できないの？これで最後のダイエット。綺麗なボディラインになりたい！/世田谷区在住31歳 SさまのBEFORE AFTER 30代・女性 パーソナルトレーナー：杉山舞
Sさまについて
20年近く、脚の太さに悩まれていたAさま。ネットやテレビで見たダイエットを試したり、エステに通ったり、コンプレックスの改善に向けて挑戦してこられたそうです。
なかなか結果を出すことができず、脚痩せは一生できないのか・・・と諦めていたそうなのですが、HPでアットスタイルを見つけてくださり、「最後の気持ちで頑張りたい」とダイエットの決意をしてくださいました。
@styleではこのようにダイエットをサポートします
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目 的
少しの減量と筋力アップ。
下半身のボディメイク、姿勢やトータルバランスの調整。
気になる部位の強化、引き締め。
メニュー
- 全体的体積を落とす
- 関節の可動域を広げるための骨盤調整
- 下半身へむけたアプローチ
- 部位的ボディメイク
トレーニングを終えられて
正面
余分な脂肪が落ちて、スッキリと引き締まった印象に変化しました。ウエストには綺麗なクビレが。
ボディラインにメリハリができましたね！
下半身部位アップ
余分な脂肪が落ちて、モモ全体がスッキリしました。
またショーツから前に盛り上がるように張っていた前モモのボリュームが取れて、とてもしなやかな脚ラインになりました。
側面
以前はどこか体幹部の力が抜けたような立ち姿勢でぽっこりお腹が目立ちました。
体幹部を強化したことで、引き締まった印象に変化しました。
背面
コース受講前から細身のSさまですが、背面の写真ではさらに余分な脂肪が落ちて、全体的に筋肉が付いたのがよくわかりますね。二の腕、脇肉、背中、腰回り、ヒップ、脚全体的に引き締まり、トータルバランスがとても綺麗に整い凹凸のあるメリハリボディに変化しました。
下半身部位アップ
腰回りの余分なお肉が取れ、綺麗なクビレができました。
ヒップ位置が上がり、腰にも綺麗なカーブができたことで、凹凸のあるラインに。
ヒップ、脚が強化され、引き締きしまった印象に。
Sさまから嬉しい感想をいただきました
中学時代にスポーツをやっていたせいか、脚が太くて、筋肉をつけると太くなるものだと思っていました。スポーツをやめてからは筋肉が落ちたのか、多少はサイズは落ちたものの、太いことには変わりなく、２０年近く悩んでいました。
ネットやテレビでみたダイエットを試したり、エステにも通いましたが、結果を出すことはできず、このまま一生痩せることは出来ないと思っていました。
杉山さんにトレーニングについてもらってからは、筋肉だけではなく、骨盤や立ち方など根本的なところから教えていただき、姿勢を調整していただきました。
以前通っていたジムでは、ここまでたくさんの事を教えてもらえれることはなく、杉山さんと出会えたことでボディラインを変えることが出来きました。
キツくて履けなかったパンツも履けるようになり、大満足です。
本当にありがとうございました。
パーソナルトレーナーより
Sさま65日間、ありがとうございました。
下半身のボディメイクを目的に行ったトレーニングでは細かなフォーム修正など、キツイ、辛いと感じることもあったかと思いますが、目的達成に向けて本当に頑張ってくださいました。
これからも弱い部位の自重筋トレを日常に、素敵なボディを維持してくださいね！65日間、お疲れ様でした！
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全身のバランスを整えて、引き締まりメリハリのあるボディラインを目指しています。